Yoga

Tijdens deze lessen leer je afhankelijk van je wensen verschillende varianten van yoga. Zo geven we Yoga-Fit, maar ook Ashtanga Yoga. Dit zijn beide actieve vormen. Tijdens de lessen werk je aan je lichaam én aan je geest. De lessen zijn geschikt voor iedereen, je kunt de oefeningen op je eigen niveau uitvoeren.

Yogalessen bij Swing-Inn

Bij Swing-inn kun je verschillende vormen van yoga beoefenen, op je eigen niveau. In onze lessen leer je de basistechniek en vervolgens gaan we dit uitbouwen. Tijdens de lessen heerst er een ongedwongen sfeer waarbij de focus niet alleen op techniek, maar juist vooral op plezier ligt.

Wat is yoga?

Yoga is een woord dat afkomstig is uit het Sanskriet. Het kan in het Nederlands vertaald worden als ‘verbinden’. Hier wordt de verbinding tussen lichaam en geest door middel van de ademhaling mee bedoeld. Het gaat dus zeker niet alleen om het fysieke aspect, maar juist ook om wat het met je doet. Verder gaat het er niet om wat de anderen in de les wel of niet kunnen. Je kunt er niet goed of slecht in zijn. Iedereen doet de oefeningen op zijn of haar eigen niveau en manier. Tegenwoordig staan we nauwelijks meer even stil bij onszelf. We zijn altijd druk bezig met de wereld om ons heen. Door dit wel te doen en met yoga aan de slag te gaan zijn dit een aantal voordelen die je kunt gaan ervaren:

• Meer energie
• Meer flexibiliteit
• Meer kracht
• Meer balans
• Minder rug- en nekklachten
• Minder slapeloosheid
• Minder stress

Ben je benieuwd geworden? Vraag een gratis dagpas aan voor een vrijblijvende proefles!